La meditazione non è fuga. È presenza
Un percorso concreto per portare consapevolezza nei tuoi giorni, a partire da settembre 2025
Ho passato anni a pensare che meditare significasse sedersi a gambe incrociate e svuotare la mente. Poi ho capito che si tratta di osservare quello che accade — dentro e fuori — senza giudicare. E questo cambia tutto, davvero.
Scopri come iniziare
Dove la pratica si integra nella vita
Non servono ore di isolamento. Bastano piccoli momenti distribuiti nella tua giornata, quando riesci a ricordarti di fermarti
Il risveglio consapevole
Prima di prendere il telefono. Prima di tutto. Tre respiri profondi che ti ancorano al presente e ti ricordano chi sei prima che il giorno inizi a chiederti di essere qualcun altro.
Le pause intermedie
Durante il tragitto, in coda, nell'attesa. Quegli spazi che riempiamo di distrazione possono diventare mini-ritiri. Osserva i suoni, le sensazioni, il respiro che continua anche quando non ci pensi.
Il saluto alla sera
Prima di dormire, cinque minuti per lasciare andare quello che è stato. Non analizzare, solo notare. Lascia che la giornata si chiuda con gentilezza, qualunque cosa sia successa.
Il nostro approccio è semplice ma non superficiale
- Partiamo da tecniche base che funzionano davvero, non da filosofie complicate
- Ti insegniamo a osservare senza forzare, a stare con quello che c'è
- Costruiamo insieme una pratica che si adatta alla tua vita, non il contrario
- Ti diamo strumenti per continuare in autonomia quando sarai pronto
Pensavo fosse una di quelle cose che funzionano solo per chi ha già tempo da perdere. Invece ho scoperto che meditare è esattamente il contrario — è trovare tempo dove credevi non ce ne fosse. Dopo sei mesi di pratica con funomolexo, non dico che sono diventato un monaco zen, ma riesco a stare con l'ansia senza farmi travolgere. E questo, per me, vale tutto.
Flavio Santangelo
Ha iniziato il percorso nell'autunno 2024
Il primo passo è informarsi senza pressione
Non ti chiediamo di impegnarti subito. Prima capisci se questo percorso fa per te. Leggi cosa proponiamo, guarda come lavoriamo, poi decidi con calma.
I nostri programmi iniziano a settembre 2025. C'è tempo per riflettere e prepararti. La meditazione non ha scadenze.
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